Så skyddar du din hud mot blått och infrarött ljus

Vad är egentligen HEV-ljus?

HEV-ljus står för high-energy visible light och kallas också för blått ljus. HEV-ljus kommer, precis som UVA/UVB främst från solen men det utstrålas även från din mobil, dator eller surfplatta. HEV-ljus tränger ned i huden precis som UV-ljus och kan frisätta fria radikaler som i sin tur ger upphov till rynkor, grov hudtextur och pigmenteringar. 

Vad är infrarött ljus?

Infraröd strålning, eller IR-A, kommer från solen men även från datorer och annat som avger värme som till exempel ugn, hårtork eller element. Infraröd strålning kan också tränga ned i huden och skapa hudirritation och inflammationer, speciellt i samband med UVB-strålning. 

Så skyddar du dig mot blått & infrarött ljus

Det kan ju vara väldigt svårt att minska skärmtiden men ett tips är att stänga av HEV-ljuset på telefonen, en funktion som finns på många mobiler idag. Sedan bör du välja ett solskydd med minst SPF 30 som är ordentligt antioxidantrikt. Antioxidanter stoppar de fria radikalerna från att skapa en skadlig kedjereaktion djupt ner i huden. Kika efter en ansiktskräm som innehåller speciellt utvalda växt- och vitaminbaserade antioxidanter som har extra förstärkt förmåga att skydda huden mot blått och rött ljus, till exempel kakaoböna, kiwi, och lakrits. Ultrasun och Heliocare är solskyddsmärken som erbjuder bredspektriga solskydd.

Tips på solskydd mot UVA/UVB, HEV och IR-A

• Face Fluid Brightening & Anti-Pollution SPF50+ – Ultralätt och oljefri textur som passar en känslig hud.
• 360° Mineral Tolerance Fluid SPF 50 – Lätt och återfuktande textur som har fysikaliskt filter.
• Daily Shield Lotion Tinted SPF50 – Passar även en känslig hud och ger en lätt utjämnande färg.
• TETRA - fx250 SPF 45 Universal – Avancerad och kraftfull produkt som passar alla hudtyper.
• Advanced Day Total Protect – Extra fyllig fuktcreme som också ger näring till huden, passar en torr hud.

Tre slutgiltiga tips är att komplettera solskyddet med en skyddande mist (som kan stå bredvid dig vid datorn) och att applicera ett antioxidantrikt serum under solskyddet. Citylife Facial Mist skyddar mot föroreningar och fria radikaler med bland annat vitaminer och C E Ferulic innehåller ren och stabil C-vitamin som tacklar de fria radikalerna. Att komplettera med ett kosttillskott som 360° Capsules förstärker också antioxidantskyddet.

Källa: https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1096/fj.201902351RR