Näin uni vaikuttaa ihoon

Nukkuminen vaikuttaa suuresti ihoomme, ja 7–8 tunnin yöunet ovat optimaalisia, mutta myös unen laadulla on merkitystä.

Tässä kerrotaan, mitä tapahtuu näiden arvokkaiden unen tuntien aikana - ja annetaan vinkkejä ihosi optimointiin nukkuessasi. 

NÄIN UNI VAIKUTTAA IHOOSI

Unen aikana iho työskentelee ahkerasti parantaakseen päivän aikana aiheutuneita vaurioita, kuten haitallisen UV-valon tai saasteiden aiheuttamia vaurioita, ja silloin solujen uusiutuminen pääsee kunnolla vauhtiin. Yöllä ihosoluja tuotetaan nopeammin. Hyödynnä tätä uudistamalla ihoa ja tehostamalla solujen uusiutumista aktiivisilla ainesosilla, kuten retinolilla. Esimerkki retinolia sisältävästä tuotteesta on merkiltä Medik8 Intelligent Retinol 3TR.

Yön aikana ihon suojakerros muuttuu läpäisevämmäksi ja iho menettää paljon kosteutta, jolloin se tuntuu helposti kuivalta ja ärtyneeltä, kun heräät. Siksi on tärkeää pyrkiä korjaamaan ihoa ravitsevilla ja kosteuttavilla ainesosilla.

Univaje voi aiheuttaa silmänympärysihon turpoamisen. Kun iho kokee stressiä ja kortisolitasot nousevat, elimistön suolatasapaino kasvaa, mikä puolestaan sitoo vettä ja voi aiheuttaa turvotusta.

TUOTEVINKKEJÄ YÖKSI

• Puhdistus: Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil on puhdistusöljy, joka poistaa epäpuhtaudet ja kosteuttaa skvalaanilla. Siinä on myös laventelin tuoksu, joka auttaa sinua rentoutumaan ja asettumaan aloilleen yöksi
• Kasvovesi: HydraSoothe Refresh Toner on miedosti kuoriva ja kosteuttava PHA-happoa sisältävä kasvovesi, joka valmistelee ihoa muuhun ihonhoitorutiiniin
• Seerumi: Intelligent Retinol 3TR sopii täydellisesti käytettäväksi yöaikaan, sillä se toimii aktiivisesti ihon kanssa. Solujen uusiutumista stimuloidaan, iho saa tasaisemman ihon sävyn ja rakenteen samalla kun se rauhoittaa ja korjaa
• Yövoide: Hyal Reyouth Night Cream ympäröi ihoa silkkisellä voidemaisella koostumuksella, joka palauttaa ihon kosteustasapainon hyaluronihapon avulla nukkuessasi
• Silmänympärysvoide: CLINICAL Ceramide-Enriched Firming Eye Cream suojaa ja pehmentää ohutta silmänympärysihoa. Keramidit, retinoli ja C-vitamiini vahvistavat ihon suojarakennetta, minimoivat hienoja pintajuonteita ja lisäävät heleyttä tummien silmänalusten torjumiseksi

Lisävinkki! Laita ylimääräinen tyyny pään alle, jotta et makaa liian litteästi ja nesteet eivät pääse kerääntymään silmänympärysiholle. Voit myös kokeilla nukkumista selällään, jotta vältät juonteiden syntymisen.