Få bedre søvn; optimer skjønnhetssøvnen din

Visste du at søvnen har stor innvirkning på huden vår? Ved hjelp av noen enkle triks kan du gi deg selv mye bedre forutsetninger for en god natts søvn og en mer balansert hud. Her er våre beste tips for en bedre søvn!

SØVNVANER

Søvnvaner er vanene og atferden som påvirker kvaliteten og regelmessigheten av søvnen. For å forbedre dine søvnvaner, tenk på følgende:

• Skap en beroligende rutine før sengetid
• Unngå stimulerende aktiviteter og skjermer før leggetid
• Sørg for at soverommet er mørkt, stille og kaldt
• Reguler eksponeringen for lys, unngå sterkt lys på kvelden
• Prøv å få dagslys i løpet av dagen, dette hjelper med å regulere søvnsyklusen
  
  

HOLISTISK VELVÆRE

Holistisk velvære fremmer avslapning, balanse og mental helse og er ofte positivt for skjønnhetssøvnen. Prøv å integrere følgende i hverdagen din for en bedre søvn:

• Pusteteknikker: integrer dype pusteøvelser eller andre avslapningsteknikker for å fremme ro og hjelpe til med å redusere stressnivåene før sengetid
• Yoga og stretching: praktiser beroligende yoga eller uttøying før sengetid for å lindre spenninger og forbedre fleksibiliteten, noe som kan bidra til dypere søvn
• Naturlig lydmiljø: skap et naturlig lydmiljø med lys som regn, bølgebrus eller fuglesang for å fremme avslapning og bidra til en rolig atmosfære
• Aromaterapi: bruk dufter fra eteriske oljer som lavendel eller kamille gjennom en diffuser for å skape en beroligende og behagelig atmosfære. Et tips er denne misten med Lavendel som man sprayer på puten: Good Night Pillow Mist
  
  

HUDPLEIE FOR EN BEDRE SKJØNNHETSSØVN

Ved å tilpasse hudpleierutinen din til nattbruk og velge produkter som støtter hudens restitusjon, kan du ikke bare forbedre hudens utseende, men også fremme en avslappet og rolig søvn.

• Peptide4 Plumping Pillow Facial: en nattmaske som återfuktar huden medan du sover samtidigt som den tacklar synliga tecken på åldrande, vakna upp med mjuk och strålande hud
• Sleep & Peel: jobba aktivt med hudpleien din om natten ved hjelp av denne mikropeelende nattkremen. Den hjelper til å stimulere cellefornyelsen med AHA og BHA for å jevne ut fine linjer, gi glød og jevne ut hudstrukturen
• Midnight Recovery Concentrate: en ansiktsolje med lavendel som hjelper sinnet å slappe av, mens squalene tilfører fuktighet og næring til huden. Oljen vil jobbe med hudens fasthet, elastisitet og glød mens du sover

Ta kontroll over søvnvanene dine, omfavn holistisk velvære, og tilpass hudpleierutinen din for en dypere og mer balansert søvn. Sov godt og våkne opp til en strålende hud hver dag!