Hudens mikrobiom, våra goda bakterier

Visste du att inte alla bakterier är dåliga för oss? Faktum är att det är precis tvärtom. Hudens mikrobiom består av tusentals olika mikroorganismer som vi inte alltid har varit så snälla mot, vi har snarare gjort vårt bästa för att försöka bli av med dem. Nu är det dags att bli sams med våra goda bakterier som faktiskt är på vår sida och jobbar hårt för att hålla huden frisk och stark. Din hud kommer att tacka dig!

IMMUNFÖRSVAR OCH INFLAMMATION

Vi brukar alltid säga att om kroppen mår bra så mår huden bra. Huden är ett organ och behöver näring precis som alla andra organ i kroppen. Man skulle kunna säga att huden speglar hur bra vi mår på insidan. Faktum är att tarmens slemhinnor har ungefär samma näringsbehov som hår, hud och naglar!

Hela 70-80% av vårt immunförsvar sitter i tarmen. En välmående tarm med ett starkt immunförsvar har ett bra näringsupptag och minskar risken för inflammationer och infektioner. När vi har ett sänkt immunförsvar ökar risken för inflammation, hudens skyddande barriär försvagas och gifter utifrån kan lättare tränga in i huden. Detta kan leda till en rad olika hudtillstånd. 

VAD INNEBÄR EN FÖRSVAGAD HUDBARRIÄR?

Vanliga tecken på en obalanserad hud med en försvagad hudbarriär är torrhet och irritation. Huden känns stram och reagerar lätt med rodnad. Den ökade risken för inflammationer kan också leda till akne och finnar. Ceramider, kolesterol och omega-fettsyror hjälper till att stärka hudbarriären och förhindra inflammationer.

• Retinoate Repair Sleeping Mask hjälper till att att motverka inflammation och reparerar med ceramider. 
• Triple Lipid Restore 2:4:2 är den svaga barriärens superhjälte. Lyxig formula av ceramider, koleterol och fettsyror.
• Omega Stick Foundation ger din hud näringen med omega-fettsyror. En optimal kombination hudvård och makeup!

Probiotika & prebiotika

Kanske har du hört talas om pre- & probiotika? Probiotika är ett samlingsnamn för en grupp goda levande bakterier medan prebiotika är en slags ”föda” för bakterierna, så att de kan frodas och främja en sund hud- & tarmflora. Probiotika kan intas via kost eller appliceras via hudvård.

Hudens mikrobiom

Ett nytt ord för dig är kanske mikrobiom, som kort och gott är din unika sammansättning av mikroorganismer på huden. När din huds mikrobiom är i balans ser den till att dåliga bakterier håller sig borta och därmed kan de goda bakterierna (probiotikan) göra sitt jobb i harmoni på hudytan. Så om din mikrobiom är ur balans så störs bakteriefloran och det kan leda till rodnad, torrhet, akne och överkänslighet medan en god bakterieflora ger huden..

• ..ett starkare försvar mot miljöföroreningar.
• ..en ökad förmåga att bibehålla fukt.
• ..färre faktorer som triggar känslighet och irritation.
• ..reducerad torrhet och stramhet.
• ..ett bevarat naturligt pH-värde.
  
  

GODA BAKTERIER I MAT OCH HUDVÅRD

Bristen på goda bakterier kan även leda till en skadad barriär i tarmen, vilket påverkar slemhinnorna negativt och försvårar näringsupptaget. För att hålla dåliga bakterier borta och få en frisk bakteriekultur så behöver vi goda bakterier. Pre-& probiotika hjälper till att boosta kroppens och hudens mikrobiom och underlätta upptag av näring i tarmen. Probiotika kan appliceras via hudvård eller via kost för att gynna tarmfloran och våra goda bakterier. Omega-fettsyror kan du hitta i bland annat fisk, chiafrön och spirulina. Pre- & probiotika kan du hitta i till exempel yoghurt, fil, bananer, baljväxter och fiberrik mat. Tips! Många kosttillskott innehåller mjölksyrakulturer som främjar god mag- och tarmflora.

När probiotikan bryts ner på huden kan det bildas andra hudvårdande ämnen, såsom hyaluronsyra, peptider och vitaminer samt öka hudens egen produktion av ceramider. Detta leder till bättre återfuktning, mer lyster och att tecken på åldrande minimeras. Men vilken probiotika är bäst för huden? Precis som det inte finns en enda antioxidant som är den mest ultimata, likaså är det svårt att säga att en enda sorts probiotika är den bästa. Istället kan en produkt innehålla en mix av probiotika och prebiotika för att stärka hudytan och förbättra dess utseende och hälsa.

Exempel på probiotika-ingredienser är: Lactobacillus, Bifidobacterium, fermenterade ämnen (som jäst) samt prebiotika, till exempel xylitol eller fruktooligosackarider (kolhydrater).