Så påverkas huden av sömnen

Huden påverkas mycket av vår sömn och att sova 7–8 timmar per natt är optimalt, men kvaliteten på sömnen spelar också in.

Det här är vad som händer under de värdefulla sovtimmarna – med tips på hur du kan optimera huden under sömnen. 

SÅ PÅVERKAS DIN HUD AV SÖMNEN

Under sömnen arbetar huden för fulla muggar med att läka eventuella skador som uppstått under dagen tex från skadligt UV-ljus eller föroreningar, och det är nu cellförnyelsen verkligen kommer i gång. Det är under natten som hudceller produceras i högre takt. Dra fördel av detta genom att förnya huden och boosta cellförnyelsen med aktiva ingredienser så som retinol. Exempel på en produkt med retinol är Intelligent Retinol 3TR från Medik8.

Under natten blir hudbarriären mer genomtränglig och huden förlorar mycket fukt vilket gör att den lätt kan kännas torr och irriterad när man vaknar. Därför är det viktigt att jobba reparerande med näringsgivande och återfuktande ingredienser.

Brist på sömn kan få området runt ögonen att svullna. Det är när huden upplever stress och din kortisolnivå stiger som saltbalansen i kroppen ökar, vilket i sin tur binder vatten och svullnad kan uppstå.

PRODUKTTIPS FÖR NATTEN

• Rengöring: Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil är en rengöringsolja som avlägsnar orenheter och återfuktar med squalane. Dessutom har den en lavendeldoft som hjälper dig att slappna av och komma till ro inför natten
• Ansiktsvatten: HydraSoothe Refresh Toner är ett milt exfolierande och återfuktande ansiktsvatten med PHA-syra som förbereder huden för resterande hudvårdsrutin
• Serum: Intelligent Retinol 3TR är perfekt för natten då den jobbar aktivt med huden. Cellförnyelsen stimuleras, huden får en jämnare hudton och textur samtidigt som den lugnar och reparerar
• Nattcreme: Hyal Reyouth Night Cream omsluter huden med en silkeslen cremetextur som återställer hudens fuktbalans med hyaluronsyra medan du sover
• Ögoncreme: CLINICAL Ceramide-Enriched Firming Eye Cream skyddar och mjukgör den tunna huden runt ögonen. Ceramider, retinol och C-vitamin stärker hudbarriären, minimerar fina linjer och ger lyster för att motverka mörka ringar

Extra tips! Lägg en extra kudde under huvudet för att undvika att ligga för platt så vätskor kan samlas runt ögonpartiet. Du kan också med fördel försöka sova på rygg för att motstå utvecklingen av fina linjer.