Rentoutus

Kyky rentoutua ja hallita stressiä ovat elintärkeitä sekä kropalle että mielelle. Stressi voi aiheuttaa erilaisia iho-oireita, kuten kuivuutta, kutinaa, ihottumaa tai näppyjä. Tuoksut, kylvyt, öljyt ja naamiot ovat muutamia keinoja, joiden avulla voi tehdä arjesta rentoutuneempaa.

On olemassa paljon erilaisia öljyjä, jotka on suunniteltu kohottamaan kaikkia aisteja. Esimerkiksi neroliöljy on pitkään ollut arvostettu aromaterapiassa, sen rauhoittavan ja rentouttavan tuoksun takia, joka lievittää kireyttä ja stressiä. Kylvyt oikeanlaisilla tuotteilla ovat hoitavia iholle, mutta myös mielelle. Muita eteerisiä öljyjä ovat laventeli, kamomilla ja bergamotti, jotka ovat rauhoittavia sekä saavat aikaan hyvinvoinnin tunnetta. Jos sinulla on vaikeuksia rauhoittua iltaisin, kokeile rentouttavaa kylpyä, johon on lisätty mineraalisuoloja ja yrttejä. Levitä tämän jälkeen ihollesi hoitava laventeliöljy tai kosteusvoide. Viimeistele suihkuttamalla kevyesti huoneeseen ja tyynylle rauhoittavaa huonetuoksua. Takuuvarma vinkki stressin lievittämiseen arjessa on omistaa 15 minuuttia sohvalla oleskeluun rentouttavan musiikin ja kasvonaamion kera.