Så påverkas din hud av din dygnsrytm

Förnya huden

Det är mycket som hinner hända med kroppen på 24 timmar och det märks även på huden. Det kallas för din cirkadiska rytm – din inre klocka som styr alla biologiska funktioner i kroppen. För visst kan du relatera till att huden blir mer glansig under dagen? Har man koll på hur huden förändras under dygnets gång, så kan man lättare förstå vilken hudvård man bör använda på kvällen, kontra morgonen – och även vad som är bäst att komplettera med under dagen.

Skydda huden

Gryning


När du vaknar upplevs huden jämn, lugn och mjuk. Anledningen till det är att våra celler i huden förnyas under natten, när huden inte blir störd av yttre faktorer. En av många anledningar till att det är viktigt med sömn rätt tid på dygnet. Ansiktet kan även svälla något under natten vilken minimerar synligheten av linjer.


Morgon

Fuktförlusten är minimal på morgonen. Kroppstemperaturen höjs och blodcirkulationen kommer igång – huden blir vaken och får sin naturliga lyster. Detta om du har fått tillräckligt med sömn, vill säga. Är du den som sover dåligt, vilket många gör, så kan man hjälpa huden att komma igång genom att addera extra fukt och cirkulationsökande produkter. Det är även viktigt att börja dagen med ett antioxidantrikt UV-skydd. 

Boosta under dagen

Förmiddag

Talgproduktionen höjs i samband med att kroppstemperaturen ökar. Runt lunch är det vanligast att man upplever att T-zonen blivit glansig. Börja dagen med en lättare oljefri creme som ger fukt, för att undvika detta. Det finns även ansiktsmister som har matterande effekt som du kan använda vid behov under dagen. Eller varför inte smarta Oil Absorbing Sheets!

Eftermiddag

Vid det här laget har huden fått utstå UV-strålar, föroreningar, värme och kyla. Nu är huden som mest aktiv med att reparera sig själv. Men den är även som mest skadad och ömtålig. Hjälp den gärna att reparera sig själv, genom att skydda huden med UV-filter och antioxidanter under dagtid.

Förnya huden

Kväll

På kvällen är hudens barriär som mest genomtränglig, vilket gör att huden är sårbar för föroreningar – men det är toppen för hudvården! Det här är den bästa tiden att jobba reparerande, näringsgivande, återfuktande och att mata med aktiva ingredienser, beroende på önskat resultat.

Reparera huden

Natt

Under natten förlorar du mycket fukt och barriären är som sagt mer genomtränglig. Så huden kan lätt kännas torr och irriterad. En näringsrik, lugnande och återfuktande mask passar därför ypperligt om natten!