Tarkkaile rintojasi

Säännöllisen tarkastuksella opit tuntemaan rintasi ja huomaat nopeasti, jos rinnoissasi on muutoksia. Kyhmy ei aina merkitse pahinta. Tavallisin oire on rinnassa oleva kyhmy, joka useimmiten muodostuu normaalista rintakudoksesta tai turvonneista rintarauhasista. Joillakin ihmisillä esiintyy myös rintojen arkuutta, mikä johtuu yleensä normaaleista hormonaalisista syistä. Tästä huolimatta sinun tulee aina olla valppaana - jos olet yhtään epävarma, ota tietenkin yhteyttä lääkäriisi.

Näin tarkistat rintasi kolmessa vaiheessa

1. Seiso peilin edessä

• • Nosta kädet pään yläpuolelle

  • Tarkkaile, ovatko rinnat tavallisen muotoiset

  • Onko iho sileä, tavanomaisen värinen vai onko siinä muutoksia?

  • Näyttävätkö nännit normaaleilta ja nousevatko ne ylöspäin, kun kohotat käsiäsi?

2. Tunnustele rintojasi - seisten

• • Aseta vasen käsi pään taakse ja tunnustele oikealla kädellä vasenta rintaa ja kainaloa
  • Tutki koko rintaa suorilla sormilla kevyesti painamalla ja pyörivin liikkein
  • Aloita nännistä ja tunnustele ympäri koko nännipiha
  • Jatka sitten työskentelyä ulospäin, kierros kierrokselta, kunnes koko rinta on tutkittu
  • Viimeistele tunnustelemalla kainalo ja vaihda sitten kättä ja rintaa

3. Tunnustele rintojasi - makuuasennossa

• • Aseta vasen kätesi pääsi alle ja tunnustele vasenta rintaasi ja kainaloasi
  • Miltä rinta tuntuu? Tunnetko kyhmyjä tai kovettumia?
  • Huomioi rintojen kiinteys ja koko sekä se, että ne tuntuvat tavanomaisilta

Purista, tunnustele ja tutki!

Parhaimmassa tapauksessa rinnat tutkitaan joka kuukausi. Ota rentouttavaksi rutiiniksi tunnustella ja tarkistaa rintasi säännöllisesti, jotta mahdolliset muutokset havaitaan ajoissa.

Shower Oil - Suihkussa käytettävän öljyn avulla saat hyvän liukuvuuden iholla, mikä auttaa havaitsemaan epätasaisuudet ja jättää ihon pehmeäksi, kosteutetuksi ja vahvistetulla ihon suojakerroksella.

Japanese Camellia Body Oil Blend - Tämä kevyt öljy antaa rentouttavan rintojen tarkistuksen samalla kun se pehmentää ihoa ravitsemalla ja tukee ihon kimmoisuutta.

The Flower Power Face Oil - Pehmentävä öljy, joka sopii sekä kasvoille että dekolteelle.